¿Haces yamuna?

Previene y recupera lesiones, elimina estrés y tensión, alinea el cuerpo… y muchos beneficios más con sólo una pelota. 

¿Qué es yamuna® Body Rolling?

 

yamuna® Body Rolling es un trabajo profundo de automasaje que consiste en rodar sobre una pelota diseñada para que con el peso del cuerpo y la respiración, aporte los beneficios del deporte, el masaje y el estiramiento muscular.

Se trabaja con pelotas de diferentes densidades y tamaños adecuadas a diferentes partes del cuerpo.

Te ofrece la posibilidad de practicar en casa las técnicas que irás aprendiendo en las clases, rutinas en las que trabajarás todo el cuerpo.

Es tremendamente efectivo para todo tipo de personas independientemente de su edad y limitaciones físicas.

Técnicas yamuna®

En yamuna@ body rolling puedes trabajar todo el cuerpo, o hacer un trabajo más específico de manos, pies, etc.

yamuna® Body Rolling

Trabajo completo del cuerpo, se puede realizar en sesiones privadas o grupales. Lo innovador del método yamuna@ body rolling es que enseña a las personas para que puedan practicarlo en cualquier lugar con sólo una pelota.

Grupales: Son clases dirigidas, no es necesario tener unas condiciones físicas específicas. En una clase aprendes cómo trabajar cada parte del cuerpo, haciendo rodar la pelota adecuada (en tamaño y firmeza) desde los glúteos hasta la pierna; desde el coxis ascendiendo hasta el cráneo, etc.

Privadas:  Para una atención más personalizada acorde a tus necesidades. También puedes regalar sesiones con nuestros bonos regalo

 

Sesiones en camilla

Masaje de relajación y alineación del cuerpo. Es el masaje tradicional del tejido profundo que necesitas, donde sólo hay beneficios sin dolor.

Masaje de estimulación, alineación y elongación (estiramiento)  del cuerpo

yamuna® Hand Fitness

Trabajo específico de manos. 

YHF es un conjunto de ejercicios desarrollados para restaurar la alineación, flexibilidad y tono muscular, por medio de unas semiesferas llamadas Wakers. Ayuda con:

  • Síndrome del Túnel carpiano
  • Epicondilitis
  • Epitrocleítis 
  • Artritis/Artrosis

yamuna® Foot Fitness

Todo lo que afecta a nuestros pies repercute en el resto del cuerpo: rodillas, caderas, espalda..Con este trabajo puedes aliviar o prevenir problemas comunes como:

  • Dedos de martillo/garra
  • Juanetes
  • Fascítis plantar
  • Metatarsalgias 
  • Pies planos/cavos
  • Dolor en los pies/tobillos…

yamuna® Face Ball

El estrés repetitivo y algunas expresiones de la cara, fruncir el ceño, apretar la mandíbula, etc causan líneas de expresión y arrugas en un grado mucho mayor que otros agentes externos. Ayuda con:

  • Dolor de cabeza
  • Sinusitis
  • Bruxismo
  • Arrugas/flacidez en la piel
  • Fatiga ocular

Horario de las clases grupales: 

Clases presenciales yamuna® Body Rolling:  

Lunes: De 15:30 a 17:00h.

Martes: De 10 a 11:30h. De 17 a 18:30h.

Miercoles: De 19 a 20:30h.

Clases presenciales yamuna® Foot Fitnes:  

Miércoles de 17 a 18:30h

Clases online yamuna® Foot Fitnes:  

Miércoles de 10 a 11:30. De 19-20:30h

Inscripción: 

Rellena este sencillo formulario y confirmaremos tu inscripción vía mail lo antes posible (no es automático, tenemos que comprobar que todo está OK). En ese momento podrás asegurar tu plaza pagando una reserva de 30 € a través de transferencia bancaria en el  número de cuenta que te enviemos,  indicando en el concepto nombre del taller, tu nombre y apellidos. El resto del pago se realizará al comenzar la clase o curso. 

Cada propuesta lleva un tiempo de dedicación y trabajo de varias personas, tu inscripción y pago es una manera de formalizar tu asistencia. En caso de no llegar a un mínimo de plazas, te devolveremos el importe en el número de cuenta desde el que realizaste el pago. 

9 + 13 =

Regala salud y bienestar

Aquí puedes ver nuestros bonos regalo, de talleres, relajación, etc.

Taller intensivo

A lo largo del año hacemos talleres intensivos de cara, pies, manos, etc. Puedes regalar el curso y el material para practicar después en casa. 

 

1 trimestre

Otro gran regalo, un curso trimestral de yamuna@ body rolling, para aprender la técnica base y poder continuar en casa. Es un entrenamiento muy completo con multitud de beneficios, apto para todo tipo de personas.

Bono relajación

Sesiones para conseguir un cuerpo más ligero y ampliar el rango de movimiento, liberar las tensiones del cuerpo y relajarlo. Trabajo en camilla por terapeuta yamuna®.

 

Quién soy:

Carmen López Reglero

Carmen López Reglero

Directora at Estudio yamuna@ body rolling Valladolid

Monitora Oficial Certificada de yamuna@ body rolling.

Me inicié en el mundo yamuna® hace 15 años, cuando un problema laboral me provocó una fuerte lesión de cadera que a todas luces precipitaría su jubilación. Afortunadamente entré en contacto con Elsa Rebollo, a la que conocía por ser ambas practicantes de artes marciales y decidí ponerme en sus manos. Por aquel entonces, Elsa acaba de traer la técnica yamuna®directamente de Estados Unidos.

Los resultados fueron sorprendentes, la lesión se convirtió en una anécdota y me convertí en una aplicada alumna de Elsa, dando así a muchas otras personas la posibilidad de sanar y cuidar su cuerpo mediante la práctica de yamuna® body rolling y todas sus variantes.

Titulación:

  • Anatomy U manos, con Elsa Rebollo
  • Anatomy U espalda, con Elsa Rebollo
  • yamuna® Respiración, con Lorena Durán 2020
  • yamuna® Body Rolling, con Yamuna Zake 2010.
  • yamuna® Foot Fitness Wakers, con Yamuna Zake 2011.
  • yamuna® Face Ball, con Yamuna Zake 2012
  • yamuna® Foot Fitness Savers, con Yamuna Zake 2014
  • yamuna® Table Treatment, con Yamuna Zake 2016
  • Re-Certificación Salva Tus Caderas, con Yamuna Zake 2011
  • Re-Certificación Trabajo Profundo en la Espalda, con Yamuna Zake 2013
  • Re-Certificación Articulación Temporomandibular, con Yamuna Zake 2015
  • Re-Certificación Giros y Escoliosis, con Yamuna Zake 2017
  • Masajista y Técnico en Spa y Relax, por la Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias 2010
  • Instructora de Defensa Personal, por la Bujinkan Collado Dojo Valladolid
  • Instructora de Nin Jutsu, por la Bujinkan Collado Dojo Valladolid
  • Master Reiki Usui Sensei, por Jose Manuel Collado

Línea de trabajo

  • Clases de grupo y privadas de las diferentes técnicas yamuna®.
  • Sesiones privadas de camilla.

Conoce a Yamuna 

Yamuna Zake es una visionaria: Una gran maestra y sanadora, que literalmente, ha dedicado su vida a comprender cómo funciona el cuerpo y a ayudar a los demás para crear un cambio positivo en sus cuerpos mediante todos los conocimientos que ha adquirido a lo largo de su vida. 

Hoy en día, Yamuna es una autoridad de renombre mundial cuyos simples, pero profundos métodos han demostrado su efectividad sin ningún tipo de dudas. Yamuna es tan excepcional como que es real, tan inteligente como accesible, tan generosa como su dedicación. 

Su filosofía de pensamiento y sus métodos son creados exclusivamente a partir de su intuición y entendimiento práctico del cuerpo. No pertenece ni se identifica con ninguna teoría popular o la retórica, todo es fruto del estudio que ha realizado durante tantos años en sus clientes y en la práctica diaria. 

La visión de Yamuna y que traslada a todas las facetas de su vida, es que un cuerpo completamente alineado y que conserva toda su libertad de movimiento es el cuerpo más bello posible. Yamuna se ha comprometido a compartir con los demás todo lo que se necesita saber para conocer y amar a tu cuerpo, para encontrarse mejor en él.  

Yamuna difunde este conocimiento único y revolucionario en charlas, conferencias, entrevistas, talleres y cursos. 

Para contrataciones con Yamuna Zake, contacta con: yael@yamunabodyrolling.com 

«Genial, Carmen encantadora y resultados desde el primer día.
Recomendado totalmente«

Magdalena Mínguez

«Todo un descubrimiento! Realmente eficaz ya desde la primera sesión! En mi caso ha liberado todas mis tensiones de mandíbula, espalda, caderas y pies (una que está hecha polvo). Me siento muy afortunada de haber encontrado esta terapia. Gracias a ella puedo volver a bailar, y me siento mucho mas tranquila porque mi cuerpo se sostiene con mucha mayor seguridad y ya no siente tanto dolor. Gracias Carmen!

María de las Candelas

«Toda una experiencia, conocer body Rolling. El trato de Carmen excepcional«

M. A. Herresanchez

F.A.Q.

Beneficios
  • Previene y recupera lesiones.
  • Elimina rigidez, estrés y tensión.
  • Mejora la postura y da flexibilidad.
  • Mejora la función de los órganos internos.
  • Aumenta la capacidad pulmonar y calidad ósea.
  • Estimula las raíces nerviosas y circulación sanguínea.
  • Alineación correcta del cuerpo.
  • Tonificación muscular, es un entrenamiento completo 
Fundamentos
  • DONDE HAY DOLOR O MOLESTIA, HAY UNA FALTA DE ESPACIO.
  • EL CUERPO TIENE SU ORDEN LÓGICO Y NATURAL.
  • LA ESTIMULACIÓN DEL HUESO.
  • LA TRACCIÓN CREA ESPACIO.
  • LA ALINEACIÓN DEL CUERPO.
  • LA SOSTENIBILIDAD.
¿Cual es la mejor hora para hacer yamuna® body rolling?

Puedes hacer yamuna® body rolling a primera hora de la mañana para llenarte de energía y quitar la rigidez de la mañana o puedes hacerlo antes de ir a dormir para quitarte todo el estrés del día. Yamuna® body rolling te ayudará a dormir mejor. No obstante puedes practicarlo a cualquier hora durante el día y tantas veces como precises.

Cómo actúa

Al trabajar todos los músculos del cuerpo estás produciendo un aumento de la circulación sanguínea general, libera las restricciones musculares, incrementa el arco de movimiento articular, la flexibilidad, mejora la postura, desarrolla la fuerza interna del cuerpo y el equilibrio.

¿Me ayudará a perder peso?

yamuna® body rolling estimula todas las raíces nerviosas a lo largo de toda la columna. Esas raíces nerviosas estimulan nuestras glándulas y órganos vitales, las cuales favorecen el drenaje linfático y ayuda a algunas personas a perder peso al incrementar el metabolismo. Aunque no tengas que perder peso, perderás volumen. Al elongar y liberar los músculos mejoras tu postura, por lo que pareces más alto , más tonificado.

¿yamuna® body rolling puede sustituir a mis otras actividades físicas?

yamuna® body rolling es un magnífico complemento para cualquier otra actividad que practiques y además es una actividad realmente completa por si misma.

Quién lo puede practicar

TÚ!!!!!!!!!!! No importa que seas joven o mayor, YBR® es tremendamente efectivo para  todo tipo de personas; desde las personas más sedentarias a los deportistas olímpicos, desde las personas obesas a los bailarines, pasando por los enfermos del corazón y los culturistas, todos puede usar la pelota sin problemas y además conseguir instantáneamente unos beneficios que nunca se habrían imaginado.

Rodando sobre la pelota te sentirás mejor, tendrás un cuerpo más ágil, más vibrante, con más energía y ganas de vivir!!!!!  Conseguirás tonificar tus músculos, mejorar la calidad de tus huesos, unas articulaciones más elásticas y un cuerpo realineado, solo con la ayuda de la pelota.

YBR® es una terapia totalmente segura, el instructor de YBR® puede diseñar programas específicos en función de las necesidades específicas de cada persona, veamos algunos casos:

Por ejemplo, la gente que tiene trabajos físicos puede utilizar YBR® para desarrollar y elongar los músculos y así evitar lesiones por sobrecarga, con sólo realizar una rutina suave podrá quitarse toda la tensión de pesada gimnasia, es asombroso sentir como el cansancio se va desvaneciendo.

Las personas que están todo el día sentados en el trabajo, también pueden practicar. Media hora de yamuna@ body rolling es mucho más beneficioso para aliviar la tensión, el malestar y el dolor que una sesión de pesada gimnasia, es asombroso  sentir como el cansancio se va desvaneciendo.

Los atletas de alta competición y los bailarines profesionales son los candidatos ideales, en ellos siempre vamos a encontrar que hay zonas de su cuerpo que están  sobre entrenadas, sin prejuicio de su disciplina o la perfección con la que entrenen, y aunque estos deportistas dedican largas sesiones a estiramientos, la musculatura profunda va a permanecer siempre tensa, afectando a la amplitud del arco de movimiento  y por lo tanto el resultado de éste, ya que con los estiramientos convencionales, la tensión superficial impide llegar a los músculos de sostén que realmente son los que dan la limpieza y perfección del ejercicio, por ello estas personas realizarán rutinas en las que traten sobre todo el hueso y el tendón.

En otras ocasiones, cuando has tratado a alguien con un problema de ciática, ves que todavía hay músculos tensos porque están implicados en el patrón de la persona, y que si no los corriges volverán a producir la patología y por lo tanto el dolor, con YBR® podrás diseñar una rutina personalizada para que esa persona trabaje concretamente los músculos afectados dándoles la longitud y elasticidad adecuada, readaptando su patrón postural a la gravedad y prevenir futuras patologías neuromusculares.

Los masajistas y terapeutas son profesionales que nos sólo realizan  multitud de posturas poco saludables, sino que después de tratar a sus clientes tienen en sus cuerpos cargas físicas y emocionales.

YBR® es el ejercicio ideal para todas aquellas personas que odian la idea de practicar ejercicio, pero que son conscientes de que lo necesitan o se lo ha recomendado su médico, YBR® les resulta placentero a diferencia del deporte que lo viven como un castigo. Incluso la  gente con sobrepeso o que tienen enfermedades cardiacas o respiratorias, no solo ven YBR@  como un ejercicio placentero, sino que es beneficioso para su salud, ya que aumenta la capacidad respiratoria, baja las pulsaciones del corazón, la tensión arterial y drena los líquidos, en general, para todas estas personas que ven dificultoso y se sienten incómodos realizando deporte ven en YBR® el ejercicio ideal.

Por todo ello, YBR® puede ser un práctica ideal para infinidad de personas, ya sea como una actividad única o como complemento a otras

¿Puedo utilizar cualquier pelota?

Para conseguir la mayor efectividad de yamuna® body rolling y garantizar tu seguridad sin lesionarte esta técnica debe ser practicada con nuestras pelotas especialmente diseñadas por Yamuna. Estas pelotas tienen entre 15 – 20 cm de diámetro, y con ellas puedes trabajar todo el cuerpo de una forma segura y mucho más detallada sintiendo los resultados desde la primera sesión.

El origen de yamuna® body rolling

yamuna® body rolling nació a partir  de un sistema terapéutica llamado Body Logic, el cual fue creado por Yamuna Zake hace más de 20 años.

Después de tratar diariamente todo tipo de pinzamientos, esguinces, escoliosis, hernias disco, artritis, cefaleas, neuralgias y otras muchas patologías, Yamuna se dio cuenta de  que sus clientes dependían en exceso de  sus tratamientos, por e llo, quiso ver si los principios y la práctica de Body Logic podían ser trasladados a un sistema con el cual, cada persona pudiera tratarse a si mismo en cualquier lugar del mundo, y así mucha más gente podría disfrutar de sus tremendos beneficios.

Coincidentemente, en esta época Yamuna dio a luz a su hija y en el parto sufrió una luxación de cadera. Los días posteriores tenía tanto dolor en su pelvis, que prácticamente no podía moverse ni para andar, recibió multitud de tratamientos rehabilitadores, ortopédicos, movilizaciones…..,  pero su pelvis seguía sin responder, un intenso espasmo en los aductores de la cadera lesionada le descompensaba la estructura e impedía  que se recuperara.

Yamuna no podía tratarse  a sí misma, e intentaba por todos los medios convencionales aliviar su dolor pero no obtenía ningún resultado, hasta que un día, por casualidad colocó una pelota en el fémur y presionó hacia él,  de repente descubrió que la pierna comenzaba a relajarse desde la cadera hasta el pie, el dolor se iba dispersando y la articulación iba consiguiendo mayor libertad de movimiento, notaba que el fémur se separaba poco a poco de la cadera y liberaba toda la pelvis, en ese momento comenzó a tratar el hueso, los tendones de los aductores desde diferentes posiciones y toda su musculatura pélvica, así día a día veía como su cadera y su pelvis se restablecían y el dolor iba a desapareciendo, como si se difuminara, poco a poco iba surgiendo Body Rolling, una terapia de autocuidado con la cual los músculos se relajan desde el hueso hacia el tendón, de origen a inserción.

Quién lo ha desarrollado

Yamuna Zake es una visionaria: Una gran maestra y sanadora, que literalmente, ha dedicado su vida a comprender cómo funciona el cuerpo y a ayudar a los demás para crear un cambio positivo en sus cuerpos mediante todos los conocimientos que ha adquirido a lo largo de su vida.

Hoy en día, Yamuna es una autoridad de renombre mundial cuyos simples, pero profundos métodos han demostrado su efectividad sin ningún tipo de dudas. Yamuna es tan excepcional como que es real, tan inteligente como accesible, tan generosa como su dedicación.

Su filosofía de pensamiento y sus métodos son creados exclusivamente a partir de su intuición y entendimiento práctico del cuerpo. No pertenece ni se identifica con ninguna teoría popular o la retórica, todo es fruto del estudio que ha realizado durante tantos años en sus clientes y en la práctica diaria.

La visión de Yamuna y que traslada a todas las facetas de su vida, es que un cuerpo completamente alineado y que conserva toda su libertad de movimiento es el cuerpo más bello posible. Yamuna se ha comprometido a compartir con los demás todo lo que se necesita saber para conocer y amar a tu cuerpo, para encontrarse mejor en él.

Yamuna difunde este conocimiento único y revolucionario en charlas, conferencias, entrevistas, talleres y cursos.

Para contrataciones con Yamuna Zake, contacta con: yael@yamunabodyrolling.com

Dónde estamos

En pleno centro de Valladolid, hallamos abierta una puerta al mundo Yamuna, de manos de Carmen López Reglero, monitora certificada en YBR®, YFF® y YFB®. Hablar de Carmen es hacerlo de Bodyrolling, una terapia innovadora y revolucionaria, basada en el automasaje con pelotas.

Es hora de cuidar nuestros cuerpos y corregir los malos hábitos adquiridos, es hora de practicar yamuna® Body Rolling. La trayectoria y experiencia de Carmen López Reglero, es su mejor carta de presentación y, de su mano, conseguirá un cuerpo alineado y consciente, notando resultados y una notable mejoría tras la primera clase. 

Ven a probar una clase y podrás comprobar como cambia tu cuerpo en tan solo hora y media.

 

Estudio

Calle Nogal, 12, 3ºD.

47004 Valladolid, España.

Contacto

+ 34 639 640 979
bodyrollingcarmen@icloud.com